对于4号来说，忧郁感来自童年的缺失，是一种不幸的抑郁。这种感觉让人相信，他们始终处于苦乐参半的状态之中，他们所追求的，是他们所得不到的。4号性格者说，与普通人所说的快乐相比，他们更愿意接受这种强烈的忧郁。这种伤心的感觉能够唤起他们的想象力，让他们觉得和远方的某种事物建立了联系。对于感到被抛弃的4号来说，忧郁是一种情绪，这种情绪能够让他们的生活得到升华，让他们感受到情感的细微变化。
既然人人都有忧郁，忧郁是人生中必不可少的修行，是自我发展中必须经历的阶段，那么我们就应该理解4号的忧郁，并像他们一样学着体验忧郁，进一步体验性格中那些黯淡悲伤的情绪，从而更客观、全面地认识自己，找到自己发展的道路。
和4号一起珍惜当下
4号内心有着强烈的缺失感，因此他们总是将注意力放在自己所缺失的部分上，总在寻找能够弥补自身缺失的美好事物，然而，现实往往不遂人愿。当4号在现实生活中寻找不到自己想要的美好事物时，他们内心的负面情绪就被激发，开始感到忧郁，甚至抑郁。这时他们就会将注意力完全沉浸在自己的想象中，利用丰富的想象来弥补缺失的美好。
当4号沉浸在自己的想象中时，他们的注意力总是停留在失去的美好方面，或是未来可望而不可即的遥远的目标上。他们是关注“遗失的美好”的一类人，总是有意无意地把注意力放在遗失的美好上。这时，他们就忘却了他们所处的现实生活。然而，想象终究不能替代现实，现实生活中的问题终究要在现实生活中解决。4号必须回到现实生活中，找到切实可循的解决办法，他的痛苦才会消失。也就是说，只有4号开始懂得珍惜当下，他们才能真正体验生活的快乐。