三、本周胎教课
◎环境胎教——美化孕妈妈居室
美好的环境能对人的神经系统起到调节作用，也能对孕妈妈的性格、心情起到改善、缓和的作用。一个干净整洁、安静舒适的居室还会使孕妈妈从精神上感到愉快。
孕妈妈、准爸爸在居室环境方面，须按下面要求进行：
居室干净舒适
整理居室环境，做到干净整洁、安静舒适、不拥挤、通风透气。
温度适宜
温度以20℃～26℃最好。温度太高会使人感到精神不振、头昏脑涨、全身不适；温度太低使人寒冷难受、容易感冒。夏天可用风扇、空调降温，但不宜让风直吹孕妇；冬季可使用暖气升温，也可使用火炉，但需防止一氧化碳中毒。特别需要提示的是，孕妇不可直接睡在正在通电的电热毯上。
湿度适宜
湿度以50%为最理想。湿度太低易使人口干舌燥、鼻黏膜充血；湿度太高让人关节酸痛、难受。如果室内湿度太低，可使用加湿器或在床头上放水壶或在室内洒水；如果湿度太高，可开门通风。
