此外,选择合适的牙膏和牙刷及用正确的方法刷牙,也是护齿必不可少的环节。
(1)牙膏的选择
牙膏要选含氟牙膏,兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保护牙釉质,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。另外,牙膏要经常更换,这是因为大多数的牙膏产品都含有预防口腔疾病的药物产品,这些产品多数是抑制细菌生长,预防口腔溃疡和上火的药物产品。在使用牙膏时,也就同时使用了这些药物。如果使用一种牙膏时间较长,那么口腔中的细菌会对这种药物产生耐药性,那么药物对细菌的抑制能力就减弱了。所以,牙膏要经常更换交替使用。
(2)牙刷的选择
牙刷应选用保健牙刷,刷毛要柔软,选用优质尼龙丝,细而有弹性;刷面平坦,刷头小,在口腔中可以灵活转动;毛束不超过3排;刷毛尖端磨圆,既能有效地消除牙菌斑,又不损伤牙龈。
每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干,将刷头朝上置于通风干燥处。应注意,牙刷使用时间长了,刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落,减弱了洁齿能力。因此,必须每3个月更换一把牙刷,切忌几个人合用一把牙刷。