如果你或你的熟人已经被诊断患有抑郁症，那么摆脱抑郁阴影的有效治疗方案是唾手可得的，经过治疗，你可以回归正常生活，有全新感觉并且享受家庭、朋友和社区带来的快乐。
正确对待抑郁症是战胜抑郁症的先决条件，通过前面的阅读，读者要牢记以下四条:
(１)抑郁症是一种真实的疾病，而并非意志薄弱，抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或者意志薄弱，总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病，中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破，所以，如果你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或者低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。
(２)抑郁症不是你自己的过错，也并不显示个性懦弱和自我调节能力的缺陷。
(３)抑郁症是可以治好的，这点非常重要，因为抑郁症患者由于戴上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己，其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑，所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。