因为经期呕吐大多是由体质而发，所以，想要彻底消除这种困扰，就要先从调理改善自身体质开始。这是一项需要持之以恒的养生工程，需要正确的方法和自我控制能力。
调控你正在增强的性欲
你是否发现，自己在经期内的前两天，性欲高于平常？
这是因为处于经期的女性，会从大脑后叶区释放一种叫做催产素的东西。在它和雌性荷尔蒙的双重影响下，女性的表现欲和性欲都会高于平时，会在较短的时间内，对异性的暧昧举动产生不自觉的向往。
月经来临的第一天，经期的胀痛已经很明显、下巴区域长出的小痘痘还没有消退的趋势，身体也有些水肿，性欲已经在你的体内开始缓慢地增强。
此时，女性朋友们要学会像调控自己的食欲那样调控性欲，减少性幻想的次数。如果自己的自控能力不高，可以借助“转移法”来实现这一点。找同性好友一起去看场喜剧电影，或者到游戏厅里敲敲鼓打打电游，都不失为好办法。需要注意的是，一定要是同性好友。
生理期可以教给女性很多东西。如何掌控自己的欲望与情绪，就是其中之一。妥善地处理经期事宜可以让女性在一次次幸福的生理循环中逐渐成熟起来。
第2天 止痛先治痛，远离坠胀困扰
你的经痛属于哪种痛
痛经是女性经期内最为常见的困扰。不少女性在每个月都经受疼痛折磨。
