甘麦大枣汤是解焦虑的法宝
焦虑的问题在中医里多归属于“脏躁”，《金匮要略》中如是说：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，像如神灵所作，数欠伸。”中医时的解释是，“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。
如何解呢？《金匮要略》中为我们提供了方法——“甘麦大枣汤主之”。
这道甘麦大枣汤包含了甘草9克，小麦20克，大枣5枚。别小看了这个只有三味药的方子，它却发挥着养心阴、补脾气、调肝气的作用。
它的做法也非常简单。我们先将小麦洗净，漂去浮末，用清水800毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分三次饮汤，然后再吃掉大枣。
当然，不同症状，草麦有别。当你感觉内心烦热明显时，并感觉口舌干燥，手脚心热时，可用生甘草，补虚的同时还有很好的清热功效；当你感觉精神疲惫，浑身无力时，可选用炙甘草，以温补脾胃，益气和中。一般来说，小麦用小麦的成熟果实就可以了。但当阴虚、夜间盗汗比较严重时，最好用未成熟的浮小麦来代替，不仅能益气除热，还能敛汗、止汗。